Depuis la rentrée 2022, afin de toujours poursuivre des objectifs de bien-être, je vous invite dans un cocon à l’intérieur du cocon : la balançoire d’ Aeroyoga®, qui permet de travailler en apesanteur et/ou avec le soutien du tissu pour des articulations soulagées dans la réalisation des mouvements. Ainsi, les mouvements de Pilates ou empruntés à d’autre ‘gyms douces’ sont adaptés pour améliorer le ressenti, permettre un lâcher prise lors des inversions (tête en bas!) et des moments de relaxation profonde, ‘lové’ dans le hamac.
L’Aeroyoga® est un système artistique de travail en apesanteur enregistré et créé par l’espagnol Rafael Martínez, inspiré du yoga traditionnel (Natha Yoga) et fusionné avec des concepts ancestraux de travail de suspension, à l’aide d’un hamac spécial créé sur mesure pour cette pratique. C’est une méthode non exclusive qui comporte plusieurs niveaux et propositions qui vont de l’Aeroyoga à l’Aerofitness en passant par l’Aeropilates.
Bénéfices thérapeutiques, émotionnels et bienfaits physiques de l’Aeroyoga® :
- Renforce les muscles profonds et le plancher pelvien
- Stimule la circulation sanguine et le système digestif
- Renforce et tonifie le corps
- Soulage le dos et les articulations
- Améliore la souplesse et la maîtrise de soi
- Provoque la sécrétion d’hormones de bien-être (sérotonine, dopamine)
- Favorise la créativité, la positivité, la détente et le lâcher prise pour combattre le stress
Chez Coco’n Pilates, avec Fly’n Co, on privilégie les mouvements doux et adaptés, mix des différentes influences d’étirements et de renforcement musculaire déjà dispensés au studio et les moments de relaxation pour se recentrer sur soi dans ce cocon. Cette activité est ouverte à tous, quels que soient l’âge, la condition physique, les douleurs, les appréhensions… A tester !